1. Warum Sie?

Kennen Sie das Gefühl, dass alles weiterläuft – aber innerlich wird es zu viel?
Sie funktionieren, treffen Entscheidungen, tragen Verantwortung – und dennoch geht Ihr Zugang zu sich selbst verloren?
Vielleicht blicken Sie auf Ihr Leben, als stünde zwischen Ihnen und der Welt eine unsichtbare Scheibe – und Dinge, die Ihnen früher Freude bereitet haben, lassen Sie heute kalt?

Solche Phasen sind kein Zeichen von Schwäche, sondern eine natürliche Reaktion auf anhaltenden Druck und Überlastung.
Menschen mit hoher Verantwortung, mit einem ausgeprägten Sinn für Leistung, Loyalität und Kontrolle, geraten häufiger an diesen Punkt – einfach, weil sie mehr als andere tragen.

Typische Signale sind:

• Schlafstörungen
• Innere Unruhe, Grübeln, kreisende Gedanken
• Angstzustände, hohe Anspannung, Panikattacken
• Zwangsgedanken und Zwangshandlungen, Rituale
• Erhöhte Reizbarkeit, sozialer Rückzug, spontanes Gefühl der Wut, Konflikte in Beziehung oder Team
• Depressive Verstimmung, innere Leere, Antriebslosigkeit
• Versuch der Kompensation durch Suchtverhalten

Das sind keine Defekte, sondern Signale: Ihre Psyche versucht, Sie zu schützen.
In diesen Momenten brauchen Sie keine „Korrektur", sondern eine Neu-Ordnung Ihrer Gedanken und Emotionen, einen neuen klaren Blick und die Adjustierung Ihrer Ziele. Eine Krise ist nicht das Ende von Stabilität – oft ist sie der Moment, an dem Erneuerung möglich wird: mit Klarheit, Struktur und einem Vorgehen, das im Alltag trägt.

Nicht jede Krise ist sichtbar.
Und nicht jede Veränderung beginnt laut.

Oft entsteht der entscheidende Wendepunkt genau dort, wo Menschen beginnen, sich selbst und ihre Dynamiken mit meiner Hilfe klarer wahrzunehmen. Sie verfügen bereits über die Ressourcen, die Kraft und die Fähigkeiten, um die Probleme zu meistern. Ich helfe Ihnen, sie wieder zu aktivieren, damit Sie Ihre Energie zurückgewinnen und Ihre Situation als Chance für persönliches Wachstum begreifen.

2. Warum ich?

Ich biete Ihnen einen geschützten Rahmen, der Ihnen Freiraum schafft, zu neuen Strategien zu gelangen. Ich arbeite mit Menschen, die hohe Ansprüche an sich selbst und an ihr Umfeld stellen – und sich in Phasen befinden, in denen Stabilität und diskrete Unterstützung entscheidend sind.

Formell bin ich dazu wie folgt qualifiziert:

• Diplom-Psychologin (Schwerpunkt Klinische Psychologie)
• Fortbildungen in kognitiven und metakognitiven Verfahren sowie systemischen Ansätzen, Persönlichkeit orientierte rekonstruktive Psychotherapie
• Zertifizierter Mediator
• Heilpraktikerin für Psychotherapie (Erlaubnis nach HeilprG) – sofern eine psychotherapeutische Begleitung im rechtlichen Rahmen sinnvoll ist
• Jahrzehntelange Berufserfahrung im breiten Spektrum – von ambulanter Lebenshilfe bis zu akuter Psychiatrie

Durch diese Qualifikationen ist meine Arbeitsweise professionell, präzise und zielorientiert, gleichzeitig trete ich Ihnen wertschätzend und zugewandt gegenüber.

Die Voraussetzung Ihre Symptomatik zu deuten und Ihnen zu helfen, ist es, Ihre Persönlichkeit in voller Komplexität zu erkennen. Hierzu bin ich qualifiziert.

Unser Vorgehen

Wir definieren früh ein realistisches Zielbild, identifizieren die entscheidenden Hebel und übersetzen Erkenntnisse in konkrete Maßnahmen. So entsteht ein Rahmen, der nicht „offen endet", sondern auf spürbare Entlastung, Stabilisierung und überprüfbare Fortschritte ausgerichtet ist. Ich begleite Sie auf Ihrem individuellen Weg zur inneren Balance, die dann eine Veränderung schnell möglich macht.

Ich helfe Ihnen Ihre Situationen wieder richtig einzuordnen, Richtig von Falsch zu unterscheiden und klare Entscheidungen zu treffen.

Hierbei sind uns wichtig:

• Diskretion – respektvoll, präzise, ein geschütztes Setting
• Leidensdruck und Beeinträchtigungen priorisiert zu beheben
• Struktur und Fokus zu haben, ohne Druck, ohne „Selbstoptimierungs-Show", aber dennoch zielgerichtet!
• Zeiteffizientes Arbeiten, wir verfolgen einen realistischen Plan statt endloser Sitzungen
• Der Transfer in den Alltag – damit Veränderung nicht nur verstanden, sondern zeitnah wirksam wird

3. Probleme und Situationen, in denen ich helfen kann

Nicht jede Belastung beginnt mit einem Zusammenbruch.

Oft sind es lange Phasen hoher Anspannung, komplexer Entscheidungen oder innerer Überforderung, die Menschen an einen Punkt bringen, an dem das bisherige Funktionieren nicht mehr ausreicht.

Viele meiner Klienten stehen mitten im Leben: beruflich erfolgreich, leistungsfähig, verantwortungsvoll. Nach außen wirkt vieles stabil – innerlich entstehen jedoch Erschöpfung, emotionale Distanz, Konflikte oder das Gefühl, sich selbst zunehmend zu verlieren.

Besonders häufig begleite ich Menschen in folgenden Situationen:

• Konflikthafte Trennungen und Scheidungen – emotionale Eskalationen, Loyalitätskonflikte, verletzende Kommunikationsmuster, Kontroll- und Verlustthemen
• Belastende Dynamiken in Partnerschaft und Familie – wiederkehrende Konflikte, emotionale Distanz, schwierige Bindungsmuster oder generationsübergreifende Spannungen
• Konflikte im beruflichen Umfeld oder in Unternehmen – chronischer Druck, Führungsverantwortung, schwierige Teamdynamiken, Konflikte in Familienunternehmen oder Erbstreitigkeiten
• Dauerhafte innere Anspannung trotz äußerem Erfolg – Schlafprobleme, mentale Überlastung, permanentes Funktionieren, Kontrollbedürfnis und fehlende Regeneration
• Veränderungen von Lebensort oder Lebensstruktur – Auswanderung, internationaler Lebensstil, kulturelle Anpassungsprozesse oder der Verlust von Stabilität und Zugehörigkeit
• Erschöpfung nach langen Phasen von Selbstkontrolle – Menschen, die über Jahre funktioniert, getragen und organisiert haben – bis emotionale und körperliche Grenzen spürbar werden
• Wiederkehrende Beziehungsmuster – intensive Beziehungen, emotionale Ambivalenz, Rückzug, Verlustangst oder Schwierigkeiten mit Nähe und Vertrauen
• Lebensphasen, in denen äußere Stabilität und innere Realität auseinanderfallen – wenn Karriere, Familie oder Status nicht mehr automatisch innere Klarheit oder Zufriedenheit erzeugen
• Psychische Belastungen bei Menschen mit hohem Anspruch an sich selbst – Perfektionismus, Selbstkritik, innere Härte oder die Schwierigkeit, Kontrolle abzugeben

4. Angebot & Honorar

Persönliche Begleitung

• Executive Stress & Recovery
  Fokus: chronische Anspannung, Schlafprobleme, mentale Überlastung, fehlende Regeneration
• High-Functioning Anxiety
  Fokus: innere Unruhe, Kontrollthemen, permanentes Funktionieren trotz emotionaler Erschöpfung
• Relationship Conflict & Separation Recovery
  Fokus: konflikthafte Trennung, emotionale Eskalation, schwierige Kommunikationsmuster
• Compulsive Thinking & Overcontrol
  Fokus: Grübeln, zwanghafte Muster, mentale Übersteuerung, Schwierigkeiten loszulassen
• Emotional Burnout & Inner Disconnection
  Fokus: emotionale Erschöpfung, innere Leere, Distanz zu sich selbst, Verlust von Orientierung
• Family Dynamics & Inheritance Conflicts
  Fokus: familiäre Spannungen, generationsübergreifende Konflikte, emotionale Verstrickungen, Erbstreitigkeiten
• Identity Shift & Relocation Stress
  Fokus: Auswanderung, internationaler Lebensstil, kulturelle Anpassung, Verlust von Stabilität
• Decision Fatigue & Leadership Pressure
  Fokus: hohe Verantwortung, komplexe Entscheidungen, permanenter Leistungsdruck
• Relationship Patterns & Attachment Dynamics
  Fokus: Verlustangst, emotionale Ambivalenz, schwierige Bindungsmuster und Nähe-Distanz-Konflikte
• Recovery After Emotional Overload
  Fokus: psychische Erschöpfung nach langen Phasen von Selbstkontrolle, Verantwortung und Überforderung

Mediation / klärende Gespräche

Wenn festgefahrene Kommunikation zum Kernproblem wird, kann ein strukturiertes klärendes Gespräch mit zwei Parteien sinnvoll sein (z. B. im Team oder in der Familie).

Arbeitsweise

• Klarer Fokus und konkrete Schritte zwischen den Terminen (wenn passend)
• Regelmäßige Ziel-Checks: Was verändert sich messbar?
• Diskretion und Sicherheit – besonders für exponierte Personen
• Online-Termine sind nach individueller Einschätzung meist möglich und sinnvoll.

Wie wir starten:

• Persönliches Erstgespräch (Assessment) in meinem Büro oder einem Ihnen entgegenkommenden Ort. Anschließend: flexibel online oder vor Ort – je nach Anliegen und individueller Eignung.
• Festlegung eines kurzfristigen Terminplans mit klarer Zielsetzung.
• Spürbare Entlastung ab den ersten Sitzungen – durch Struktur und Fokus.
• Selbstzahler-Rahmen für maximale Vertraulichkeit.

Meine Praxis richtet sich an Selbstzahler. Dies ermöglicht Diskretion, zeitliche Flexibilität und einen vertraulichen Rahmen ohne externe Dokumentation.

Honorar

• Erstgespräch / Assessment, 75–90 Min.: ab 200 €
• Sitzung, 50 Min.: ab 159 €
• Abend- oder kurzfristige Termine: ab 189 €
• Intensivtermin, 90 Min.: ab 200 €
• Mediations- und Klärungsgespräche: auf Anfrage

Hinweis

In akuten psychischen Krisen, bei Anzeichen von Psychose oder bei Selbst- bzw. Fremdgefährdung wenden Sie sich bitte an 116 117 oder im Notfall an 112.

5. Kontakt

Wenn Sie anfragen möchten, senden Sie mir bitte 2–3 Sätze zu Ihrem Anliegen (Deutsch, Englisch oder Russisch). Ich antworte in der Regel innerhalb von 24–48 Stunden.

WhatsApp Chat E-Mail senden LinkedIn Profil

Was ich für die Terminplanung brauche:

• Ihr Thema (1–2 Sätze)
• Bevorzugte Sprache (DE, EN, RU)
• Wunschformat: Frankfurt / vor Ort / Video
• Zeitfenster (2–3 Optionen)

Was als Nächstes passiert

• Kurze Rückmeldung mit 1–3 Terminvorschlägen
• Erstgespräch / Assessment: Ziele und Plan
• Falls sinnvoll: Start der Fokus-Phase (4–8 Wochen)

6. Impressum

Für den Inhalt dieser Website ist die:
New You - Freibrufliche Psychologische Praxis
Ekaterina Wiegand
verantwortlich.

Kontakt:

Ekaterina Wiegand
Mainzer Landstrasse 10
60329 Frankfurt
Telefon: +49 163 865 0775
E-Mail: ekaterina@wiegand.net

Datenschutzerklärung

1. Verantwortliche Person

Ekaterina Wiegand
Mainzer Landstrasse 10
60329 Frankfurt

2. Welche Daten wir verarbeiten und warum

Diese Website dient ausschließlich der allgemeinen Information und der Kontaktaufnahme zur Terminvereinbarung. Es werden keine Patientenakten, Anamnesen oder Behandlungsdokumentationen über die Website geführt oder gespeichert.

Beim Besuch der Website erfasst der Webserver automatisch technische Zugriffsdaten (IP-Adresse, Zeitpunkt, aufgerufene Seite, Browsertyp). Diese Daten werden ausschließlich zur technisch fehlerfreien Bereitstellung der Website benötigt und danach gelöscht. Rechtsgrundlage: Art. 6 Abs. 1 lit. f DSGVO.

Website gehostet bei: Ledl.net GmbH & Co. KG. Mit dem Anbieter besteht ein Vertrag zur Auftragsverarbeitung gem. Art. 28 DSGVO.

3. Kontaktaufnahme

Wenn Sie über E-Mail, WhatsApp, SMS oder Telefon Kontakt aufnehmen, verarbeite ich die von Ihnen freiwillig übermittelten Daten (Name, Kontaktdaten, Nachrichteninhalt) ausschließlich zur Bearbeitung Ihrer Anfrage und Terminvereinbarung.

Bitte übermitteln Sie über E-Mail, WhatsApp oder SMS keine sensiblen Gesundheitsinformationen (z. B. Diagnosen, Beschwerden, Krankheitsbilder). Diese Kanäle sind für die allgemeine Terminvereinbarung gedacht. Ausführliche Gesundheitsangaben besprechen wir im persönlichen Gespräch in der Praxis.

Sollten Ihre Nachricht dennoch Gesundheitsangaben enthalten, gilt: Solche Daten gehören zu den besonderen Kategorien personenbezogener Daten gem. Art. 9 Abs. 1 DSGVO. Ich verarbeite sie in diesem Fall ausschließlich auf Grundlage Ihrer ausdrücklichen Einwilligung gem. Art. 9 Abs. 2 lit. a DSGVO, die Sie durch die freiwillige Übermittlung erteilen, sowie zur Vorbereitung des Behandlungsvertrags gem. Art. 9 Abs. 2 lit. h DSGVO i. V. m. § 22 Abs. 1 Nr. 1b BDSG.

Hinweis zu WhatsApp: WhatsApp ist ein Dienst der Meta Platforms Ireland Ltd., Dublin, Irland. Auf die dortige Datenverarbeitung habe ich keinen Einfluss. Datenschutzrichtlinie: https://www.whatsapp.com/legal/privacy-policy

Daten aus der Kontaktaufnahme werden nach abschließender Bearbeitung Ihrer Anfrage gelöscht, sofern keine gesetzliche Aufbewahrungspflicht besteht. Rechtsgrundlage für die allgemeine Kontaktverarbeitung: Art. 6 Abs. 1 lit. b und f DSGVO.

4. Weitergabe an Dritte

Eine Weitergabe Ihrer Daten an Dritte findet nicht statt, es sei denn, Sie haben ausdrücklich eingewilligt oder ich bin gesetzlich dazu verpflichtet.

5. Ihre Rechte

Als betroffene Person stehen Ihnen folgende Rechte zu:

• Auskunft über gespeicherte Daten (Art. 15 DSGVO)
• Berichtigung unrichtiger Daten (Art. 16 DSGVO)
• Löschung Ihrer Daten (Art. 17 DSGVO)
• Einschränkung der Verarbeitung (Art. 18 DSGVO)
• Datenübertragbarkeit (Art. 20 DSGVO)
• Widerspruch gegen die Verarbeitung (Art. 21 DSGVO)
• Widerruf einer erteilten Einwilligung mit Wirkung für die Zukunft (Art. 7 Abs. 3 DSGVO)
• Beschwerde bei der zuständigen Datenschutz-Aufsichtsbehörde (Art. 77 DSGVO).

Zur Wahrnehmung Ihrer Rechte wenden Sie sich bitte an die unter Ziffer 1 genannte Kontaktadresse.

6. Datensicherheit

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7. Aktualität

Diese Datenschutzerklärung hat den Stand Juni 2026 und kann bei Bedarf aktualisiert werden. Die jeweils gültige Fassung ist auf dieser Website abrufbar.